怀孕期间喉咙有痰感可能由激素变化、胃酸反流、呼吸道感染、鼻腔分泌物倒流、咽喉黏膜敏感等原因引起，可通过调整饮食、体位管理、保持空气湿度、生理盐水漱口、就医评估等方式缓解。

1、激素变化：

孕期孕激素水平升高会导致黏膜充血水肿，咽喉部腺体分泌增多，产生痰液滞留感。建议多喝温水稀释分泌物，避免辛辣刺激食物加重黏膜刺激。

2、胃酸反流：

增大的子宫压迫胃部可能引发反流性咽喉炎，胃酸刺激咽喉产生异物感。睡前3小时禁食、抬高床头15度可减少反流，必要时需医生评估使用胃黏膜保护剂。

3、呼吸道感染：

孕妇免疫力降低易发生上呼吸道感染，炎症刺激气管分泌黏液。若伴随咳嗽、发热需就医排查流感或细菌感染，避免自行服用祛痰药物。

4、鼻腔倒流：

妊娠期鼻炎会导致鼻后滴漏综合征，分泌物倒流至咽喉部。使用生理盐水鼻腔冲洗可缓解，避免含麻黄素的鼻喷剂。

5、黏膜敏感：

孕期咽喉黏膜对刺激物敏感性增强，粉尘、冷空气等易诱发痰液分泌反应。保持室内湿度50％-60％，外出佩戴口罩防护。

孕期出现痰液困扰时，建议每日饮用1.5-2升温水，选择白萝卜、雪梨等润燥食材，练习腹式呼吸促进分泌物排出。避免用力咳痰以防腹压增高，持续两周未缓解或伴随呼吸急促、血痰等症状需及时产科就诊。适度散步可增强呼吸道纤毛运动，但需避免人群密集场所预防交叉感染。