外阴溃疡一般7-10天可自愈，实际恢复时间与溃疡类型、个人免疫力、护理措施等因素相关。常见原因包括细菌感染、病毒感染、过敏反应、自身免疫性疾病或外伤等。

由摩擦或轻微外伤引起的表浅溃疡，通常5-7天愈合。保持会阴清洁干燥，避免穿紧身衣物，可加速恢复。若伴随红肿热痛，可能需局部涂抹莫匹罗星软膏等抗生素药膏。

疱疹病毒或链球菌感染导致的溃疡需10-14天恢复。阿昔洛韦乳膏适用于病毒性溃疡，细菌感染可选用夫西地酸乳膏。反复发作需排查糖尿病等基础疾病。

卫生巾、洗液等接触性过敏引发的溃疡，脱离过敏原后3-5天改善。局部冷敷可缓解瘙痒，严重时需口服氯雷他定等抗组胺药物。

自身免疫性疾病引起的溃疡愈合较慢，常需2-3周。需联合糖皮质激素软膏与免疫调节治疗，口腔与生殖器溃疡同时出现时应尽早就诊风湿免疫科。

外阴癌等病变导致的溃疡无法自愈，表现为经久不愈、边缘隆起。需活检明确诊断，通过手术切除或放化疗干预。

日常护理建议每日用温水清洗会阴1-2次，选择纯棉透气内裤，避免抓挠溃疡面。饮食宜清淡，增加优质蛋白和维生素C摄入促进创面修复。若溃疡面积持续扩大、伴随发热或2周未愈，须及时就诊妇科或皮肤科。性传播疾病相关溃疡需伴侣同治，治疗期间禁止性生活。糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查外阴皮肤状况。