得了颈椎病应注意什么
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得了颈椎病应注意什么
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颈椎病可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期劳损、外伤、椎间盘退变、骨质增生等原因引起。
1、调整姿势避免长时间低头，保持头部与脊柱自然对齐，使用符合人体工学的办公设备，定期进行颈部伸展运动。
2、物理治疗热敷或冷敷可缓解颈部肌肉紧张，颈椎牵引有助于减轻神经压迫，专业按摩能改善局部血液循环。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。
4、手术治疗对于严重病例可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术，手术能有效解除脊髓或神经根压迫。
日常应避免颈部受凉，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行游泳等低冲击运动，饮食中补充钙质和维生素D。
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