毛孔里挤出的白色物质可能是皮脂、角栓或毛囊内容物，主要有皮脂腺分泌物、角质堆积、粉刺栓、螨虫代谢物、毛囊炎症渗出物五种常见类型。

1、皮脂腺分泌物：

皮脂腺分泌的油脂与空气接触后氧化形成白色膏状物，属于正常生理现象。油性皮肤人群分泌更为旺盛，过度清洁反而会刺激分泌增加。建议使用温和氨基酸洁面，避免使用酒精类收敛产品破坏皮肤屏障。

2、角质堆积：

皮肤代谢的老废角质混合皮脂形成角栓，常见于T区等皮脂腺密集部位。定期使用水杨酸或果酸类产品可软化角质，但敏感肌需降低使用频率至每周1-2次，护理后需加强保湿修复。

3、粉刺栓：

毛囊口角化异常导致皮脂无法正常排出，形成闭合性粉刺白头粉刺。维A酸类药物可调节角化过程，但需在医生指导下使用。日常需避免用手挤压，防止继发感染形成炎性痘痘。

4、螨虫代谢物：

毛囊蠕形螨寄生后会留下乳白色排泄物，可能伴随瘙痒或红斑。除螨皂等清洁产品可辅助改善，严重感染者需使用甲硝唑类外用制剂，同时需高温消毒贴身衣物。

5、毛囊炎症渗出：

细菌感染引发的毛囊炎会产生白色脓液，常伴随红肿热痛。轻度可外用莫匹罗星软膏，反复发作需排查糖尿病等系统性疾病。切忌自行挑破，易遗留色素沉着或瘢痕。

日常护理应选择无油配方的保湿产品维持水油平衡，油皮可每周1次使用高岭土面膜吸附多余油脂。饮食减少高糖高脂摄入，适当补充维生素B族和锌元素。清洁时使用36-38℃温水，洁面后3分钟内及时涂抹保湿产品。若白色分泌物伴随明显红肿、疼痛或快速增多，建议尽早就诊皮肤科排查真菌感染或特殊皮炎。