两颊毛孔粗大可通过清洁控油、保湿修复、医美治疗、药物治疗、防晒护理等方式改善。毛孔粗大多与皮脂分泌旺盛、皮肤老化、角质堆积等因素有关。

每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用皂基类强清洁力产品刺激皮肤。每周可进行1-2次深层清洁，选用含有水杨酸或黏土的清洁面膜，帮助溶解毛孔内堆积的油脂和角质。清洁后及时使用收敛爽肤水轻拍面部，暂时性收缩毛孔。

选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，强化皮肤屏障功能。油性肌肤可选用质地轻薄的凝露或乳液，避免厚重面霜堵塞毛孔。夜间可使用含视黄醇的护肤品，促进胶原蛋白生成，改善毛孔周围皮肤弹性。

非剥脱点阵激光通过刺激胶原重塑改善毛孔结构。果酸换肤可促进角质代谢，常用浓度在20％-35％的甘醇酸。微针治疗通过物理刺激诱导皮肤自我修复。这些医美手段需在专业医师指导下，根据皮肤状况选择合适方案。

外用维A酸乳膏可调节角质代谢，需从低浓度开始建立耐受。过氧化苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌，减少毛孔堵塞。阿达帕林凝胶具有抗炎和调节角质作用。使用药物前应咨询皮肤科医师，避免自行用药导致皮肤刺激。

每日使用SPF30以上、PA+++的防晒产品，防止紫外线加剧皮肤老化和毛孔松弛。户外活动需每2-3小时补涂一次。选择质地清爽的化学防晒或物理化学复合防晒，避免防晒产品本身堵塞毛孔。戴宽檐帽和口罩辅助防晒效果更佳。

改善毛孔粗大需要长期坚持正确的护肤习惯。饮食上减少高糖高脂食物摄入，多补充维生素C和维生素E。保证充足睡眠有助于皮肤自我修复。避免频繁用手触摸面部，防止细菌传播加重毛孔问题。若伴随严重痤疮或玫瑰痤疮等症状，建议及时就诊皮肤科进行专业治疗。