两只手突然麻酥酥的可能由颈椎病、腕管综合征、末梢神经炎、短暂性脑缺血发作、糖尿病周围神经病变等原因引起。

1、颈椎病：

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致上肢放射性麻木。长期低头工作、枕头高度不当是常见诱因，症状多呈间歇性发作，可能伴有颈部僵硬感。轻度症状可通过颈椎牵引、理疗缓解，严重者需考虑手术治疗。

2、腕管综合征：

正中神经在腕部受压引发手指麻木，常见于频繁使用电脑、手机的人群。典型表现为夜间麻醒，甩手可缓解。早期可通过腕部制动、营养神经药物治疗，严重者需行腕横韧带松解术。

3、末梢神经炎：

维生素B族缺乏或重金属中毒可能导致对称性肢体末端麻木。症状呈手套袜套样分布，可能伴针刺感。需排查接触史，补充维生素B1、B12等神经营养药物，同时避免接触有毒物质。

4、短暂性脑缺血：

脑血管短暂性供血不足可引发突发性双手麻木，多伴有头晕、言语不清。高血压、动脉硬化是主要危险因素，需立即就医排查脑卒中风险，控制血压血脂，必要时进行抗血小板治疗。

5、糖尿病神经病变：

长期血糖控制不佳导致周围神经损伤，表现为对称性麻木伴蚁走感。需严格监测血糖，使用硫辛酸等改善微循环药物，配合神经电生理检查评估病情。

建议保持规律作息避免熬夜，每日进行手指操促进血液循环，饮食注意补充富含维生素B的糙米、瘦肉等食物。若麻木持续超过24小时或进行性加重，需立即就诊神经内科完善肌电图、颈椎MRI等检查。避免长时间保持固定姿势，使用电子设备时每半小时活动手腕，睡眠时注意保持脊柱自然曲度。