口腔护理注意事项主要有正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食。
1、正确刷牙:
每天至少刷牙两次,每次不少于两分钟,采用巴氏刷牙法清洁牙齿各个面,避免横向用力刷牙损伤牙龈。
2、使用牙线:
每日使用牙线清洁牙缝,去除牙刷难以触及的牙菌斑和食物残渣,预防邻面龋和牙龈炎。
3、定期检查:
每半年进行一次专业口腔检查,及时发现龋齿、牙周病等口腔问题,必要时进行洁牙治疗。
4、控制饮食:
减少高糖食物摄入,避免碳酸饮料,进食后及时漱口,降低龋齿发生风险。
保持规律作息,戒烟限酒,适当补充维生素C和钙质有助于维护口腔健康,出现口腔问题应及时就医。