痔疮可通过手法复位、药物治疗、坐浴、饮食调节、手术治疗等方式缓解。痔疮通常由便秘、久坐、妊娠、肥胖、肛门静脉压力增高等原因引起。

1、手法复位：痔疮脱出时，可先用温水清洁肛门，涂抹润滑剂如凡士林，戴手套后轻柔地将痔疮推回肛门内。复位后保持平躺姿势10-15分钟，避免立即站立或活动。手法复位适用于轻中度痔疮，若疼痛剧烈或无法复位，需及时就医。

2、药物治疗：痔疮可外用马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓、痔疮宁栓等药物，每日1-2次，连续使用7-10天。口服药物如地奥司明片、迈之灵片可改善静脉循环，每日2次，每次1片。药物治疗可缓解症状，但无法根治。

3、坐浴：温水坐浴可促进肛门血液循环，缓解疼痛和肿胀。水温控制在40℃左右，每次15-20分钟，每日2-3次。坐浴后可涂抹痔疮膏或使用痔疮栓。坐浴是辅助治疗手段，需与其他治疗方式配合使用。

4、饮食调节：增加膳食纤维摄入，如燕麦、糙米、蔬菜、水果等，每日摄入量不少于25克。多饮水，每日饮水量不少于2000毫升。避免辛辣刺激食物，如辣椒、酒精等。饮食调节可预防便秘，减少痔疮发作。

5、手术治疗：对于反复脱出、保守治疗无效的痔疮，可考虑手术治疗。常用手术方式包括痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术。手术可根治痔疮，但术后需注意伤口护理，避免感染。手术适用于重度痔疮或合并并发症的情况。

痔疮患者应保持良好生活习惯，避免久坐久站，每日进行提肛运动，每次10-15分钟，每日2-3次。注意肛门卫生，便后温水清洗。适度运动如散步、游泳可促进肠道蠕动。保持乐观心态，避免焦虑紧张。若症状持续或加重，需及时就医。