脚跟腱疼怎么回事
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脚跟腱疼怎么回事
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脚跟腱疼可能由运动损伤、过度使用、跟腱炎、跟腱断裂等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术修复等方式缓解。
1、运动损伤剧烈运动时急停急转可能导致跟腱急性拉伤。建议立即停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、洛索洛芬钠片等药物缓解炎症。
2、过度使用长期跑步或跳跃造成跟腱慢性劳损。需减少运动量并更换缓冲性好的鞋子，热敷和牵拉训练有助于恢复，疼痛明显时可短期使用塞来昔布胶囊。
3、跟腱炎可能与钙化性肌腱病或自身免疫因素有关，表现为晨起僵硬和局部压痛。超声检查可确诊，需联合使用艾瑞昔布片、盐酸氨基葡萄糖胶囊及冲击波治疗。
4、跟腱断裂常发生于突然发力时伴随爆裂声，出现行走困难和局部凹陷。核磁共振可明确损伤程度，部分断裂可采用石膏固定，完全断裂需行跟腱缝合术。
日常应避免赤足行走，运动前后做好跟腱拉伸，体重超标者需控制体重以减轻肌腱负荷，疼痛持续超过两周建议骨科就诊。
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