嘴唇起皮发干主要是由于水分流失和皮肤屏障受损，常见原因包括环境干燥、维生素缺乏和不良习惯。保持嘴唇湿润、补充维生素和改善生活习惯可以有效缓解这一问题。 1 环境干燥是导致嘴唇起皮发干的主要原因之一。寒冷、干燥的空气会加速皮肤水分蒸发，使嘴唇失去天然保护层。建议使用含有天然油脂成分的润唇膏，如凡士林、椰子油或乳木果油，每天多次涂抹，尤其是在户外活动后。同时，可以使用加湿器增加室内湿度，减少环境对嘴唇的影响。 2 维生素缺乏，特别是维生素B2核黄素和维生素E的缺乏，会影响皮肤健康，导致嘴唇干燥和脱皮。日常饮食中应多摄入富含维生素B2的食物，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和全谷物。维生素E则可以通过坚果、种子和植物油补充。如果饮食摄入不足，可以在医生指导下服用维生素补充剂。 3 不良习惯，如频繁舔嘴唇或撕扯死皮，会进一步破坏嘴唇的天然屏障，导致水分流失加剧。舔嘴唇虽然能短暂缓解干燥，但唾液蒸发后会带走更多水分，使嘴唇更加干燥。撕扯死皮则可能造成伤口，增加感染风险。建议改掉这些习惯，使用温和的唇部磨砂膏定期去除死皮，保持嘴唇光滑。 4 某些疾病也可能导致嘴唇干燥，如唇炎、糖尿病或甲状腺功能异常。如果嘴唇干燥持续不缓解，或伴有其他症状如红肿、疼痛或裂纹，应及时就医，明确病因并接受针对性治疗。 嘴唇起皮发干虽常见，但通过合理护理和饮食调整可以有效改善。保持嘴唇湿润、补充必要维生素、改善不良习惯是关键。若症状持续或加重，应及时就医，排除潜在疾病，确保唇部健康。