子宫内膜厚度7毫米在月经周期不同阶段可能属于正常范围，也可能提示异常情况。子宫内膜厚度主要受月经周期阶段、激素水平、年龄等因素影响，通常排卵期可达10-14毫米，月经刚结束时约3-5毫米。

生育期女性在月经周期前半段出现7毫米内膜厚度通常属于正常现象。此时子宫内膜处于增殖期，随着卵泡发育，雌激素水平逐渐升高，内膜以每日约0.5毫米速度增厚。这个厚度可能预示着即将进入排卵期，适合受精卵着床。部分女性由于个体差异，整个周期内膜偏薄但仍有规律月经，这种情况若无其他症状也属于正常生理变异。

绝经后女性或月经周期后半段发现7毫米内膜需警惕病理状态。绝经后正常内膜应小于5毫米，超过此数值可能与激素替代治疗、肥胖相关雌激素过多或子宫内膜病变有关。月经周期黄体期出现持续薄型内膜可能提示黄体功能不足，影响胚胎着床。异常子宫出血伴随该厚度时，需排除子宫内膜息肉、内膜增生甚至早期内膜癌等病变。

建议有异常出血、不孕或绝经后阴道流血等症状者及时就诊妇科，通过超声监测内膜变化，必要时进行诊断性刮宫或宫腔镜检查。日常可记录月经周期变化，避免滥用雌激素类保健品，保持规律作息有助于维持正常内分泌水平。