烤木炭头疼可通过通风、休息和药物治疗缓解，主要因吸入一氧化碳和烟雾刺激引起。及时离开密闭环境，呼吸新鲜空气，必要时服用止痛药或就医。
1、通风换气是首要措施。烤木炭时产生的一氧化碳和烟雾会刺激呼吸道和大脑，导致头疼。立即打开门窗，确保空气流通，减少有害气体浓度。如果条件允许，离开密闭环境，到户外呼吸新鲜空气，有助于缓解症状。
2、休息和补水有助于恢复。头疼可能伴随疲劳和脱水，适当休息可以减轻不适感。同时，多喝水有助于加速体内毒素的代谢，缓解因一氧化碳中毒引起的头疼。避免继续暴露在烟雾环境中，防止症状加重。
3、药物治疗可缓解头疼。如果头疼持续，可以服用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林。这些药物能有效减轻头疼症状，但需按照说明书或医生建议使用。如果头疼伴随恶心、呕吐或意识模糊，可能是严重一氧化碳中毒，需立即就医。
4、预防措施很重要。烤木炭时应在通风良好的地方进行，避免在密闭空间使用。使用电烤炉或无烟木炭可以减少烟雾产生。定期检查烤炉和通风设备，确保安全使用。如果经常出现头疼症状，建议减少烤木炭的频率或选择其他烹饪方式。
烤木炭头疼通常由一氧化碳和烟雾刺激引起，及时通风、休息和药物治疗可有效缓解症状。预防措施包括选择通风良好的环境、使用无烟木炭和定期检查设备。如果症状严重或持续，需立即就医，避免一氧化碳中毒的严重后果。