上眼皮里面出现白点可能由麦粒肿、霰粒肿、结膜结石、角膜炎、眼睑囊肿等原因引起，具体需结合症状及检查结果明确。

1、麦粒肿：麦粒肿是眼睑腺体的急性化脓性炎症，通常由细菌感染引起。初期表现为眼睑红肿、疼痛，随后可能出现白色脓点。治疗以局部热敷为主，促进炎症消退，必要时可使用抗生素眼药水如左氧氟沙星滴眼液，每日3-4次。

2、霰粒肿：霰粒肿是眼睑腺体的慢性炎症，表现为眼睑内无痛性肿块，表面光滑，有时可见白色颗粒。治疗方法包括热敷促进吸收，若肿块较大或持续不消退，可考虑手术切除。

3、结膜结石：结膜结石是结膜上皮细胞和分泌物堆积形成的硬质颗粒，通常无症状，但可能引起异物感。治疗以局部麻醉后剔除结石为主，术后可使用抗生素眼药水如妥布霉素滴眼液，每日3次。

4、角膜炎：角膜炎是角膜的炎症，可能由感染、外伤或免疫因素引起，表现为眼痛、畏光、流泪等症状，角膜上可能出现白色斑点。治疗需根据病因选择抗病毒、抗真菌或抗生素药物，如阿昔洛韦眼膏，每日3次。

5、眼睑囊肿：眼睑囊肿是眼睑腺体分泌物潴留形成的囊性肿物，表现为眼睑内无痛性肿块，表面光滑，有时可见白色内容物。治疗以手术切除为主，术后需注意眼部卫生，避免感染。

日常护理中，保持眼部清洁、避免揉眼、定期更换毛巾和枕套等措施有助于预防眼部疾病。饮食上，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于维持眼部健康。适度运动如眼保健操，可缓解眼部疲劳，促进血液循环。若症状持续或加重，建议及时就医。