脚后跟粉碎性骨折手术后通常需要8-12周才能开始逐步恢复行走，具体时间取决于骨折的严重程度、手术方式及个人恢复情况。术后早期需严格制动，后期通过康复训练逐步恢复功能。 1、术后早期制动：手术后初期，脚后跟需要完全制动以促进骨折愈合。通常使用石膏或支具固定，避免任何负重活动。这一阶段持续约6-8周，期间需定期复查X光片，确保骨折愈合进展顺利。 2、逐步负重训练：术后6-8周，医生会根据骨折愈合情况允许患者开始部分负重训练。使用助行器或拐杖辅助，逐步增加脚后跟的承重。这一阶段需在医生或康复师的指导下进行，避免过早负重导致骨折移位或延迟愈合。 3、康复训练：术后8-12周，骨折基本愈合后，患者可开始进行康复训练，包括踝关节活动度训练、肌肉力量训练及平衡训练。具体方法包括踝泵运动、抗阻训练及单腿站立练习，帮助恢复脚后跟的功能。 4、完全恢复行走：术后12周左右，大多数患者可逐步恢复正常行走。但需注意避免剧烈运动或长时间站立，以免对脚后跟造成过度压力。完全恢复运动功能可能需要3-6个月，具体时间因人而异。 脚后跟粉碎性骨折手术后恢复行走是一个循序渐进的过程，需严格遵循医嘱，逐步进行负重训练及康复训练，确保骨折完全愈合并恢复功能。术后定期复查及科学的康复计划是恢复的关键，患者需耐心配合治疗，避免过早活动影响愈合效果。