肾结石掉到尿道里可以通过多喝水、药物治疗和体外冲击波碎石等方法排出。多喝水有助于增加尿量，促进结石排出；药物治疗如α受体阻滞剂可放松尿道平滑肌，缓解疼痛；体外冲击波碎石适用于较大结石，通过超声波将结石击碎后排出。 1、多喝水是促进肾结石排出的基础方法。每天饮水量应达到2-3升，增加尿量有助于冲刷尿道，推动结石移动。同时，避免饮用含糖饮料和咖啡因饮品，以免加重肾脏负担。 2、药物治疗是辅助排石的重要手段。α受体阻滞剂如坦索罗辛可放松尿道平滑肌，缓解疼痛并促进结石排出；非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症和疼痛；利尿剂如氢氯噻嗪可增加尿量，帮助结石排出。 3、体外冲击波碎石适用于较大或难以排出的结石。通过超声波将结石击碎成小颗粒，再通过尿液排出。该方法无需手术，恢复较快，但可能需要多次治疗。 4、饮食调整有助于预防结石复发。减少高盐、高蛋白和高草酸食物的摄入，如腌制食品、红肉和菠菜；增加富含柠檬酸的食物，如柠檬和橙子，可抑制结石形成。 5、适度运动可促进结石排出。如跳绳、慢跑和爬楼梯等，通过身体震动帮助结石移动，但需避免剧烈运动，以免加重疼痛或损伤尿道。 肾结石掉到尿道里时，及时采取多喝水、药物治疗和体外冲击波碎石等方法，可有效促进结石排出。同时，调整饮食和适度运动有助于预防复发。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。