剖腹产排气后第一天可以进食流质或半流质食物，推荐米汤、藕粉、稀粥等易消化食物。适合的食物主要有米汤、藕粉、稀粥、蔬菜汤、果汁。

1、米汤：

米汤富含碳水化合物，能为产妇提供基础能量且不含固体残渣，不会增加肠道负担。制作时需将大米熬煮至完全糜烂，过滤掉米粒只保留米水，温度控制在40℃左右为宜。术后肠道功能初步恢复阶段，米汤可避免胀气或消化不良。

2、藕粉：

藕粉具有健脾开胃功效，其淀粉颗粒细腻易吸收。冲泡时建议先用少量温水调匀，再加沸水搅拌至透明糊状，浓度以能缓慢流动为准。藕粉含鞣质成分能轻微收敛肠道，有助于术后胃肠功能稳定。

3、稀粥：

稀粥应选用粳米文火慢熬2小时以上，米水比例1：8为宜，可添加少量去皮山药共同炖煮。稀粥中的糊化淀粉能形成保护膜覆盖胃黏膜，避免胃酸刺激。进食时需确保粥品温度适宜，避免烫伤口腔或食道。

4、蔬菜汤：

选择冬瓜、胡萝卜等低纤维蔬菜切块炖汤，炖煮时间需超过1小时使蔬菜完全软化。汤中可加入2-3滴芝麻油促进脂溶性维生素吸收，但禁止添加动物油脂或调味料。蔬菜汤能补充电解质和维生素，促进肠道蠕动恢复。

5、果汁：

苹果、葡萄等低酸水果榨汁后需用纱布过滤果渣，按1：3比例兑温水稀释。果汁中的天然糖分可快速补充能量，但每日摄入量不宜超过200毫升。避免柑橘类等酸性果汁刺激消化道黏膜。

术后饮食需遵循由稀到稠、由少到多的原则，每2-3小时进食一次，单次摄入量控制在150-200毫升。可适当饮用陈皮水促进胃肠蠕动，但需避免豆类、牛奶等产气食物。24小时后若无腹胀不适，可逐步尝试软烂面条、蒸蛋羹等半流质食物。注意观察排便情况，出现腹痛或呕吐需立即暂停进食并告知医护人员。