女性尿失禁患者必须注意哪些事
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女性尿失禁患者必须注意哪些事
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女性尿失禁患者需注意避免腹压增加行为、控制液体摄入及加强盆底肌锻炼。
尿失禁可能与盆底肌松弛、泌尿系统感染或神经系统损伤有关，通常表现为咳嗽漏尿、尿急尿频等症状。日常应减少咖啡因及酒精摄入，避免一次性大量饮水。定时排尿训练有助于建立规律排尿习惯，可选择每日固定时间如起床后、餐前进行。凯格尔运动能增强盆底肌力量，平躺收缩肛门和尿道肌肉5秒后放松，重复进行。超重者需控制体重以降低腹腔压力，便秘时多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。急性发作期可使用护垫，但需勤换防皮肤刺激。
建议穿着宽松棉质内衣，避免久坐久站，每周进行3次以上有氧运动如快走或游泳。症状持续需及时就诊泌尿外科或妇科。
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