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怀孕初期可以适量喝豆浆。豆浆富含优质蛋白、大豆异黄酮和钙等营养素，有助于胎儿发育，但需注意饮用方式、个体耐受性、食品安全和特殊疾病禁忌等因素。
1、饮用方式建议每日饮用200-300毫升无糖豆浆，避免空腹饮用导致胃肠不适，煮沸后饮用可消除胰蛋白酶抑制剂。
2、个体耐受性存在乳糖不耐受或大豆过敏的孕妇应禁用，饮用后出现腹胀、皮疹等症状需立即停止。
3、食品安全选择正规商超灭菌包装产品，自制豆浆须充分煮沸8分钟以上以破坏皂苷等有害物质。
4、疾病禁忌甲状腺功能异常者需控制摄入量，痛风患者应避免饮用浓豆浆，慢性肾病患者需限制植物蛋白摄入。
孕期饮食需保持多样化，除豆浆外可交替饮用牛奶、杏仁奶等，出现持续不适症状应及时就医评估。
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