口臭可通过适量食用酸奶、绿茶、西蓝花、苹果、薄荷等食物缓解，也可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、口炎清颗粒、藿香清胃胶囊、牛黄清胃丸等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下用药并调整饮食结构。

酸奶含有益生菌，有助于调节口腔菌群平衡，减少产生硫化物细菌的繁殖。选择无糖原味酸奶更佳，每日摄入100-200克为宜，避免空腹食用刺激胃肠。

绿茶中茶多酚具有抑菌作用，能抑制口腔异味细菌生长。用绿茶漱口或饮用均可，但不宜过浓，胃炎患者应减少饮用以防刺激胃黏膜。

西蓝花富含维生素C和膳食纤维，可促进消化并减少胃源性口臭。建议焯水后凉拌或清炒，每日食用50-100克，甲状腺疾病患者需控制摄入量。

苹果中的果酸和纤维素能清洁牙齿表面，刺激唾液分泌冲刷口腔。带皮咀嚼效果更佳，糖尿病患者可选择青苹果并控制每次半个以内。

薄荷中的挥发油成分能暂时掩盖异味并杀菌。可咀嚼新鲜叶片或泡水饮用，每日3-5片为宜，胃食管反流患者慎用可能加重烧心感。

适用于牙龈炎引起的口臭，含漱时能杀灭口腔厌氧菌。使用前需稀释，避免吞咽，孕妇及儿童应在医师指导下使用。

针对幽门螺杆菌感染或牙周炎导致的口臭，需配合其他药物联合治疗。用药期间禁止饮酒，可能出现头痛等不良反应。

用于胃火炽盛型口臭，含黄连等清热解毒成分。冲服时忌辛辣油腻，脾胃虚寒者慎用，可能引起轻微腹泻。

改善消化不良引起的口臭，含广藿香等化湿醒脾成分。胶囊需整粒吞服，服药期间饮食宜清淡，避免与滋补中药同服。

适用于实火型口臭伴便秘症状，含人工牛黄等泻火通便成分。丸剂需嚼碎后温水送服，体虚者及孕妇禁用。

长期口臭需排查龋齿、牙周炎、胃炎、糖尿病等病因。日常应保持口腔清洁，早晚刷牙并使用牙线，餐后漱口。饮食避免洋葱、大蒜等重口味食物，戒烟限酒，规律作息减少胃肠功能紊乱。持续两周未缓解或伴随发热、腹痛等症状时，应及时到口腔科或消化内科就诊。