服用复合维生素后小便发黄通常由维生素B2代谢产物、饮水不足、药物成分蓄积、个体代谢差异或伴随肝胆疾病等因素引起。

1、维生素B2代谢：

复合维生素中的维生素B2核黄素在体内代谢后会生成黄色荧光物质尿黄素，通过肾脏排泄导致尿液呈亮黄色。这种颜色改变属于正常生理现象，无需特殊处理，停药后24小时内颜色可恢复正常。

2、水分摄入不足：

日常饮水量低于1500毫升时，尿液浓缩会使维生素代谢产物颜色更明显。建议每日分次饮用2000毫升左右温水，观察尿液是否恢复淡黄色透明状态。

3、药物成分蓄积：

脂溶性维生素如维生素A、D、E、K在体内代谢较慢，长期过量服用可能导致色素沉积。需核对复合维生素说明书成分表，避免同类营养素叠加补充。

4、个体代谢差异：

部分人群对维生素B族的吸收转化效率较低，未完全代谢的成分直接经尿液排出。存在肠道吸收功能障碍或特定基因多态性者更易出现明显尿色变化。

5、肝胆疾病影响：

若尿液呈深黄褐色且伴随皮肤瘙痒、陶土色大便，可能与胆红素代谢异常有关。肝炎、胆管梗阻等疾病会干扰维生素代谢，需结合肝功能检查排除病理因素。

日常应注意保持均衡饮食，优先从天然食物中获取维生素，如动物肝脏、乳制品、深色蔬菜等富含B族维生素的食物。运动时可适当增加水分补充，避免高温环境下大量出汗导致尿液浓缩。若调整饮水习惯后仍持续出现异常尿色，或伴随其他不适症状，建议进行尿常规和血液生化检查。