肱骨骨折术后康复训练
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肱骨骨折术后康复训练
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肱骨骨折术后康复训练方法主要有被动关节活动、主动辅助训练、抗阻力练习、功能性活动恢复。
1、被动活动：术后早期在医生指导下进行肩肘关节被动活动，使用CPM机或由治疗师辅助完成，防止关节僵硬。
2、辅助训练：疼痛缓解后开始助力运动，借助健侧肢体或弹力带进行肩关节前屈、外展练习，逐步增加活动范围。
3、抗阻练习：骨折愈合后采用哑铃或弹力带进行抗阻训练，重点强化三角肌、肱二头肌等肌群力量，每周3-5次。
4、功能恢复：后期进行抓握、推拉等日常生活动作训练，结合游泳等全身运动促进肢体协调性恢复。
康复期间需定期复查X线片，训练强度以不引起剧烈疼痛为度，避免提重物等暴力动作，配合冷热敷缓解肿胀。
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