桡骨茎突骨折康复训练
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锻炼时不小心受伤了，想问一下桡骨茎突骨折康复训练该怎么做？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
桡骨茎突骨折康复训练方法主要有制动固定、关节活动度训练、肌肉力量训练、功能适应性训练。
1、制动固定急性期需使用石膏或支具固定4-6周，避免腕关节桡偏动作。固定期间可进行手指屈伸练习预防僵硬。
2、关节活动度拆除固定后逐步进行腕关节背伸、掌屈及桡尺偏训练，每日3组，每组10-15次，以无痛范围为度。
3、肌力训练采用弹力带进行腕屈肌群抗阻训练，配合握力器增强前臂肌力。训练强度需根据骨折愈合情况调整。
4、功能适应后期加入抓握、旋转等日常生活动作模拟训练，使用重量递增的物体进行渐进性负荷练习。
康复期间应避免提重物及剧烈运动，定期复查X线观察骨痂形成情况。可适当补充钙质与维生素D促进骨骼修复。
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