颈椎病可通过改变生活方式、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式治疗。颈椎病通常由长期姿势不良、颈椎退行性变、外伤、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等原因引起。

调整日常姿势是缓解颈椎病的基础措施，避免长时间低头使用手机或电脑，工作学习时保持屏幕与视线平行。睡眠时选择高度适中的枕头，避免过高或过低导致颈椎过度弯曲。适当进行颈椎保健操，如缓慢旋转颈部、前后左右活动等，有助于改善局部血液循环。

颈椎牵引可减轻椎间盘压力，缓解神经根受压症状。热敷能够放松颈部肌肉，每次持续15-20分钟。低频脉冲电刺激治疗可改善局部微循环，超声波治疗有助于消除软组织炎症。这些物理治疗方法需在专业医师指导下进行。

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症反应。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能减轻颈部肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺片有助于修复受损神经。严重疼痛时可短期使用曲马多缓释片，但需注意药物依赖风险。所有药物均需在医生指导下使用。

针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，常用穴位包括风池穴、肩井穴等。推拿按摩可松解肌肉粘连，改善局部血液循环。中药熏蒸利用药物蒸汽作用于颈部，具有温经通络功效。中医治疗需由专业中医师操作，避免不当手法加重病情。

颈椎前路减压融合术适用于椎间盘突出压迫脊髓的患者。后路椎管扩大成形术可解除椎管狭窄对神经的压迫。微创椎间孔镜手术创伤较小，恢复较快。手术适应证包括保守治疗无效、进行性神经功能障碍等情况，需严格评估手术风险。

颈椎病患者日常应注意颈部保暖，避免空调直吹。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品等。避免突然转头或提重物等动作，乘车时使用颈枕保护。定期进行游泳、放风筝等有益颈椎健康的运动，但急性发作期应暂停锻炼。症状加重或出现手脚麻木无力时应及时就医复查。