经常口腔溃疡可通过口腔卫生护理、饮食调节、局部药物治疗、口服药物治疗、生活习惯调整等方式治疗。口腔溃疡通常由口腔感染、营养缺乏、免疫力下降、压力过大、口腔创伤等原因引起。

1、口腔卫生护理：保持口腔清洁是预防和治疗口腔溃疡的基础。每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，避免刺激溃疡面。饭后漱口，使用温盐水或含氯己定的漱口水，有助于减少细菌滋生，促进溃疡愈合。

2、饮食调节：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，如辣椒、柠檬、坚果等，以免刺激溃疡面。多摄入富含维生素B、C和锌的食物，如绿叶蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等，有助于增强免疫力和促进黏膜修复。

3、局部药物治疗：使用含糖皮质激素的贴片或凝胶，如曲安奈德口腔贴片、地塞米松凝胶，直接涂抹在溃疡表面，可减轻炎症和疼痛。含苯佐卡因的喷雾或凝胶，如利多卡因喷雾，可暂时缓解疼痛。

4、口服药物治疗：对于反复发作或严重的口腔溃疡，可口服维生素B族、维生素C和锌补充剂，如复合维生素B片、维生素C片、葡萄糖酸锌口服液，有助于改善营养缺乏和增强免疫力。必要时，医生可能会开具免疫调节药物，如沙利度胺片。

5、生活习惯调整：避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，有助于提高免疫力。减少压力，通过运动、冥想、听音乐等方式放松心情，避免情绪波动对溃疡的影响。戒烟限酒，减少对口腔黏膜的刺激。

日常生活中，注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等。保持适量运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于增强体质和免疫力。定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，预防口腔溃疡的反复发作。