口腔溃疡不治疗一般最多7-10天可以自愈。口腔溃疡的愈合时间与溃疡大小、个人体质及生活习惯有关，通常无需特殊治疗即可自行恢复。

1、溃疡大小：口腔溃疡的愈合时间与溃疡的大小密切相关。较小的溃疡直径小于5毫米通常在3-5天内愈合，而较大的溃疡直径大于1厘米可能需要7-10天甚至更长时间。溃疡越大，愈合过程中所需的组织修复时间越长，因此恢复速度相对较慢。

2、个人体质：个体免疫系统的强弱直接影响口腔溃疡的愈合速度。免疫力较强的人群，溃疡愈合较快，通常在一周内即可恢复；而免疫力较弱的人群，如患有慢性疾病或长期服用免疫抑制剂者，溃疡愈合时间可能延长至10天以上。

3、生活习惯：良好的生活习惯有助于加速口腔溃疡的愈合。保持口腔卫生，避免食用辛辣、酸性或过硬的食物，可以减少对溃疡的刺激，促进愈合。相反，不良的口腔卫生习惯或持续摄入刺激性食物可能延长溃疡的愈合时间。

4、局部护理：虽然口腔溃疡可以自愈，但适当的局部护理可以缓解疼痛并加速愈合。使用含氯己定或苯佐卡因的漱口水或喷雾，可以减轻炎症和疼痛。避免使用含有酒精的漱口水，以免刺激溃疡。

5、营养补充：缺乏维生素B族、铁或锌等营养素可能导致口腔溃疡反复发作或愈合缓慢。适量补充富含维生素B2、B6、B12的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有助于促进口腔黏膜的修复，缩短溃疡愈合时间。

口腔溃疡的愈合过程中，建议保持清淡饮食，避免辛辣、酸性食物对溃疡的刺激。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于加速愈合。适当增加饮水量，保持口腔湿润，减少细菌滋生。避免熬夜和过度疲劳，保持良好的作息习惯，有助于提高免疫力，促进溃疡恢复。如果口腔溃疡持续超过两周未愈合，或伴有严重疼痛、发热等症状，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能性。