染头发过敏可通过冷敷、使用抗过敏药物、避免抓挠、停用染发剂、就医治疗等方式缓解。染发过敏通常由染发剂中的化学成分、皮肤屏障受损、过敏体质、接触时间过长、既往过敏史等原因引起。

染发后出现过敏反应时，可用冷毛巾或冰袋敷在过敏部位，有助于缓解皮肤红肿、瘙痒等症状。冷敷能收缩毛细血管，减轻局部炎症反应。每次冷敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。过敏期间避免使用热水洗头，水温过高可能加重过敏症状。

染发过敏可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、地塞米松片等抗过敏药物。这些药物能抑制组胺释放，减轻过敏反应。使用药物前应咨询不可自行增减药量。部分抗过敏药物可能引起嗜睡等副作用，用药期间避免驾驶或高空作业。

过敏部位出现瘙痒时，应避免用手抓挠，防止皮肤破损引发感染。可佩戴手套或在医生指导下使用止痒药膏缓解症状。抓挠可能导致过敏范围扩大，延长恢复时间。保持头皮清洁干燥，有助于过敏症状的恢复。

发现染发过敏后应立即停用染发产品，并用大量清水冲洗头发和头皮。残留的染发剂可能持续刺激皮肤，加重过敏反应。过敏体质者应避免再次使用同类染发产品，可选择植物染发剂等低致敏产品。染发前建议在耳后做皮肤测试。

过敏症状严重或持续不缓解时，应及时就医治疗。医生可能根据病情开具更强效的抗过敏药物或进行脱敏治疗。出现呼吸困难、面部肿胀等严重过敏反应时，需立即就医。过敏期间应记录症状变化，为医生诊断提供参考。

染发过敏后应注意饮食调理，避免食用辛辣刺激、海鲜等可能加重过敏的食物。保持充足睡眠，有助于提高免疫力促进恢复。过敏期间避免使用护发素、发胶等美发产品，减少对头皮的刺激。恢复后可选择低氨或无氨染发剂，染发前务必进行皮肤测试。日常应加强头皮护理，使用温和的洗发产品，避免频繁染发。如反复出现染发过敏，建议咨询皮肤科医生寻找替代染发方案。