人流后月经恢复时间一般在30-45天，实际时间受到子宫内膜修复速度、激素水平变化、手术方式、术后护理和个人体质等因素影响。

1、子宫内膜修复：

人工流产手术会清除宫腔内妊娠组织，子宫内膜需要重新生长。修复过程通常需要2-3周，月经来潮需等待新的增殖期和分泌期完成。修复速度与手术损伤程度相关，负压吸引术较药物流产恢复更快。

2、激素水平调节：

妊娠期升高的绒毛膜促性腺激素和人胎盘催乳素在流产后逐渐下降，下丘脑-垂体-卵巢轴需要时间重新建立正常反馈机制。激素紊乱可能导致排卵延迟，出现月经周期延长现象。

3、手术方式差异：

药物流产因完全流产率约90％，残留组织可能影响月经恢复，需额外10-15天排出。手术流产中，宫腔镜取胚术对内膜损伤较小，月经恢复较传统刮宫术早1-2周。

4、术后并发症：

宫腔粘连发生率约15％，可能表现为闭经或月经量减少。术后感染引发子宫内膜炎时，炎性因子会延缓内膜再生。这两种情况需通过超声检查和宫腔镜确诊。

5、个体差异因素：

既往月经周期规律者恢复较快，多囊卵巢综合征患者可能延迟。哺乳期流产因催乳素抑制排卵，月经恢复时间可能延长至2-3个月。年龄大于35岁女性卵巢功能下降也会影响恢复速度。

术后建议保持外阴清洁，避免盆浴和性生活1个月。饮食注意补充优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、动物肝脏和深色蔬菜。适当进行散步等低强度运动促进盆腔血液循环，但需避免剧烈运动。如超过45天未恢复月经或出现严重腹痛、发热等症状，应及时复查超声排除宫腔残留或感染。心理方面需注意情绪调节，短期轻度抑郁症状可通过倾诉和正念练习缓解。