白带发黄有腥臭味可能由细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道异物等原因引起，可通过药物治疗、局部清洁、生活方式调整等方式缓解。

1、细菌性阴道炎：细菌性阴道炎多由阴道内菌群失衡引起，常见症状包括白带增多、发黄、有腥臭味。治疗可使用甲硝唑片500mg，每日两次，口服7天或克林霉素乳膏每晚一次，外用7天，同时注意避免使用刺激性洗液。

2、滴虫性阴道炎：滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫感染引起，白带呈黄绿色，伴有腥臭味和瘙痒。治疗常用甲硝唑片2g，单次口服或替硝唑片2g，单次口服，伴侣需同时治疗以避免交叉感染。

3、宫颈炎：宫颈炎多由感染引起，白带增多、发黄，可能伴有异味。治疗可使用阿奇霉素片1g，单次口服或多西环素片100mg，每日两次，口服7天，同时避免性生活以促进恢复。

4、子宫内膜炎：子宫内膜炎多由上行感染引起，白带发黄、有腥臭味，可能伴有下腹疼痛。治疗可使用头孢曲松钠1g，每日一次，肌注7天或左氧氟沙星片500mg，每日一次，口服7天，需注意休息和保暖。

5、阴道异物：阴道内异物如卫生棉条残留可导致白带发黄、有腥臭味。治疗需及时取出异物，并使用生理盐水冲洗阴道，必要时使用抗生素预防感染。

日常饮食中可多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力；适量运动如瑜伽有助于促进血液循环；注意个人卫生，选择棉质内裤并每日更换，避免使用刺激性洗液。若症状持续或加重，建议及时就医。