孕妇血压低可通过调整饮食、补充水分、适度运动和药物治疗等方式改善。低血压可能与妊娠期血容量增加、营养不良、贫血或自主神经功能紊乱等因素有关。
1、调整饮食增加钠盐摄入有助于提升血容量,每日可适量食用咸味食物如海带、紫菜。建议少量多餐,避免一次性大量进食导致血液集中于胃肠。
2、补充水分每日饮水2000毫升以上可维持有效循环血量,可交替饮用淡盐水与白开水。避免长时间站立后突然饮水,建议坐位缓慢饮用。
3、适度运动孕妇瑜伽、散步等低强度运动能促进下肢静脉回流。运动时需有家属陪同,出现头晕应立即平卧并抬高下肢。
4、药物治疗严重时可遵医嘱使用生脉饮、黄芪注射液等中成药,或维生素B12、葡萄糖酸亚铁等改善贫血症状。禁止自行服用升压药物。
建议孕妇穿着弹力袜促进静脉回流,起床时遵循"三个一分钟"原则,定期监测血压变化。若出现持续头晕或视物模糊需立即就医。