早晨口干口苦可能由生理性因素和病理性因素共同引起，常见原因包括夜间水分摄入不足、睡眠呼吸障碍、胃食管反流、肝胆疾病以及口腔问题。针对不同原因，可通过调整生活习惯、改善饮食结构、药物治疗等方式缓解症状。

1、水分摄入不足：夜间长时间未饮水会导致口腔黏膜干燥，唾液分泌减少，从而引发口干口苦。建议睡前适量饮水，保持口腔湿润，避免饮用含糖或咖啡因的饮品。

2、睡眠呼吸障碍：打鼾或睡眠呼吸暂停综合征会使口腔长时间处于张开状态，导致口腔干燥。改善睡眠姿势，使用加湿器或咨询医生进行针对性治疗，有助于缓解症状。

3、胃食管反流：胃酸反流至口腔会引发口苦感。减少高脂、辛辣食物的摄入，避免睡前大量进食，可服用抗酸药物如奥美拉唑20mg每日一次，缓解胃酸反流。

4、肝胆疾病：肝胆功能异常可能导致胆汁分泌紊乱，引发口苦。定期体检，发现异常及时就医，可通过保肝药物如复方甘草酸苷片150mg每日三次，改善肝胆功能。

5、口腔问题：龋齿、牙周炎等口腔疾病会引发口苦。定期进行口腔检查，保持口腔卫生，使用含氟牙膏刷牙，必要时进行牙科治疗，有助于改善症状。

日常护理中，建议保持充足的水分摄入，避免高脂、辛辣食物，适量运动促进新陈代谢，改善睡眠质量。若症状持续或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。