孕妇适量吃鸡血对胎儿有一定益处，但需注意食用安全和适量原则。鸡血富含铁、蛋白质、维生素B12等营养素，有助于预防贫血和促进胎儿发育。

鸡血是优质血红素铁的来源，吸收率高于植物性铁。孕期铁需求增加，适量摄入可降低缺铁性贫血概率，避免胎儿缺氧或发育迟缓。建议搭配维生素C丰富的蔬菜水果促进铁吸收。

鸡血中的蛋白质含有人体必需氨基酸，是胎儿组织生长的必需物质。蛋白质参与胎盘形成和胎儿器官发育，但过量可能增加肝肾负担，每日摄入量建议控制在50克以内。

鸡血含有丰富维生素B12，对胎儿神经系统发育至关重要。缺乏维生素B12可能导致神经管畸形，但动物血制品胆固醇含量较高，妊娠高血压或高血脂孕妇应减少食用。

生鸡血可能携带寄生虫或细菌，必须彻底煮熟后食用。市售鸡血可能存在添加剂，建议选择正规渠道的新鲜产品。部分孕妇可能对动物血过敏，首次食用需观察有无皮疹或胃肠不适。

若对鸡血接受度低，可通过瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等补充铁和蛋白质。严重贫血孕妇应在医生指导下服用铁剂，不可依赖单一食物补充。

孕妇饮食需注重营养均衡，每周食用鸡血1-2次即可。烹饪时建议采用炖煮方式，搭配豆腐或青菜提高营养价值。食用后出现腹胀、腹泻等不适需立即停用并就医。孕期营养补充应在专业医师或营养师指导下进行，根据个体情况调整膳食结构，避免盲目进补或过度限制特定食物。