白细胞数目偏低可能由感染、药物副作用、免疫系统疾病、骨髓问题、营养不良等原因引起，可通过药物治疗、饮食调节、生活方式改善等方式缓解。

1、感染：病毒或细菌感染可能导致白细胞数量暂时下降，例如流感或结核病。治疗时需针对原发感染进行抗病毒或抗生素治疗，如奥司他韦口服，75mg/次，每日两次或阿莫西林口服，500mg/次，每日三次。同时需注意休息和营养补充。

2、药物副作用：某些药物如化疗药物、抗生素或免疫抑制剂可能抑制骨髓造血功能，导致白细胞减少。需在医生指导下调整用药方案，必要时使用升白细胞药物如粒细胞集落刺激因子皮下注射，5μg/kg，每日一次。

3、免疫系统疾病：自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮或类风湿性关节炎可能导致白细胞破坏增加。治疗需使用免疫抑制剂如甲氨蝶呤口服，7.5mg/次，每周一次或泼尼松口服，5mg/次，每日一次，同时监测血常规。

4、骨髓问题：骨髓增生异常综合征或白血病等疾病可能影响白细胞生成。需进行骨髓穿刺检查确诊，治疗包括化疗如阿糖胞苷静脉注射，100mg/m²，每日一次或造血干细胞移植。

5、营养不良：缺乏维生素B12、叶酸或铁等营养素可能影响白细胞生成。需通过饮食补充富含这些营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，必要时服用补充剂如维生素B12口服，500μg/次，每日一次。

白细胞数目偏低时，建议增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如鱼类、豆类、坚果和新鲜水果。适量运动如散步或瑜伽有助于增强免疫力。保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力。定期复查血常规，密切关注白细胞变化，必要时及时就医调整治疗方案。