1.0的视力不算近视。视力1.0属于正常视力范围，通常无需矫正。近视的诊断需结合屈光度检查，主要判断依据有裸眼视力下降、远视力模糊、近视力正常、验光显示负球镜度数、眼轴长度异常增长等。

裸眼视力1.0表明在标准视力表测试中能清晰辨认5.0行的视标，符合正常视觉功能要求。这种情况常见于眼球屈光系统无异常的人群，角膜曲率、晶状体调节及眼轴长度均处于生理平衡状态。日常用眼时注意保持30厘米以上的阅读距离，避免连续近距离用眼超过40分钟，可有效维持视力稳定。

少数情况下视力1.0可能伴随轻度屈光不正，如50度以内的近视或散光，因代偿调节未被主观察觉。这类人群在长时间用眼后可能出现视疲劳症状，表现为眼干、酸胀或短暂性视物模糊。建议定期进行医学验光检查，尤其当出现夜间视力下降、眯眼视物等表现时，需排除隐匿性近视可能。

维持良好视力需保证每天2小时以上户外活动，阳光照射可促进视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。饮食中适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，有助于视网膜感光物质合成。建议青少年每半年进行一次视力筛查，成人每1-2年检查一次，及时发现屈光状态变化。