老人突然头晕可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、脑供血不足、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、耳石复位、药物治疗、补充营养等方式缓解。

1、低血糖：低血糖是老年人头晕的常见原因，尤其是糖尿病患者或饮食不规律的人群。低血糖可能导致头晕、乏力、心慌等症状。建议老年人定时定量进食，避免空腹时间过长，随身携带糖果或饼干以备不时之需。

2、体位性低血压：老年人血管弹性下降，体位突然改变时容易导致血压波动，出现头晕、眼前发黑等症状。建议老年人起床或站立时动作缓慢，避免突然改变体位，必要时可穿着弹力袜改善血液循环。

3、耳石症：耳石症是内耳平衡器官功能紊乱引起的疾病，常表现为突然头晕、天旋地转、恶心呕吐等症状。耳石症可通过耳石复位治疗缓解，建议老年人在医生指导下进行复位操作，避免自行处理。

4、脑供血不足：老年人动脉硬化可能导致脑供血不足，出现头晕、头痛、记忆力下降等症状。脑供血不足可能与高血压、高血脂等因素有关。药物治疗包括阿司匹林肠溶片100mg每日一次、阿托伐他汀钙片20mg每晚一次、尼莫地平片30mg每日三次。

5、贫血：老年人营养不良或慢性疾病可能导致贫血，出现头晕、乏力、面色苍白等症状。贫血可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关。建议老年人增加富含铁和维生素B12的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等，必要时可补充铁剂和维生素B12。

老年人突然头晕时应注意休息，避免剧烈活动，保持室内空气流通。饮食上应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果。适当进行轻度运动，如散步、太极拳等，有助于改善血液循环和增强体质。如头晕症状持续或加重，应及时就医进行详细检查，明确病因后针对性治疗。