身上长红色斑块不痛不痒且逐渐扩大，可能是由多种原因引起的皮肤问题，常见原因包括湿疹、银屑病、玫瑰糠疹等。需要根据具体症状和病因采取相应的治疗措施。
1、湿疹
湿疹是一种常见的皮肤炎症，可能与遗传、环境刺激或免疫系统异常有关。症状表现为红色斑块，可能伴有轻微瘙痒或干燥。治疗湿疹可使用外用激素药膏（如氢化可的松）、保湿霜（如凡士林）以及抗组胺药物（如氯雷他定）缓解症状。避免接触刺激性物质，如化学清洁剂或过敏原，有助于预防复发。
2、银屑病
银屑病是一种慢性免疫性疾病，表现为皮肤表面出现红色斑块，覆盖银白色鳞屑。病因与遗传、免疫系统失调和环境因素有关。治疗银屑病可使用外用药物（如卡泊三醇软膏）、光疗（紫外线照射）以及口服免疫抑制剂（如甲氨蝶呤）。保持皮肤湿润，避免过度摩擦或抓挠，有助于减轻症状。
3、玫瑰糠疹
玫瑰糠疹是一种自限性皮肤病，通常由病毒感染引起。初期表现为单个红色斑块，随后扩散至全身，但通常不痛不痒。玫瑰糠疹一般无需特殊治疗，可在数周内自行消退。若症状较重，可使用抗组胺药物（如西替利嗪）缓解瘙痒，或外用温和的保湿霜保护皮肤。
4、其他可能原因
红色斑块还可能与真菌感染、接触性皮炎或系统性红斑狼疮等疾病有关。真菌感染可使用抗真菌药膏（如克霉唑）治疗；接触性皮炎需避免接触过敏原，并使用抗炎药物；系统性红斑狼疮则需要就医进行系统性治疗。
如果红色斑块持续扩大或伴随其他症状（如发热、关节疼痛），应及时就医，进行皮肤科检查或血液检测，以明确病因并制定针对性治疗方案。日常生活中，注意皮肤保湿、避免过度日晒和刺激性物质，有助于预防皮肤问题的发生。