孕妇半夜牙疼可能由激素变化、牙龈炎、龋齿、牙周炎、牙齿敏感等原因引起，可通过口腔清洁、饮食调节、药物治疗等方式缓解。

1、激素变化：怀孕期间体内激素水平波动较大，尤其是雌激素和孕激素的增加，可能导致牙龈充血、肿胀，进而引发牙疼。建议孕妇保持良好的口腔卫生习惯，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激牙龈。

2、牙龈炎：孕妇由于激素变化和免疫力下降，容易发生牙龈炎，表现为牙龈红肿、出血和疼痛。日常护理包括使用含氟牙膏刷牙，定期用温盐水漱口，避免食用过冷或过热的食物。

3、龋齿：怀孕期间饮食结构改变，如摄入过多甜食或酸性食物，可能导致龋齿加重，引发牙疼。建议孕妇减少糖分摄入，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，并定期进行口腔检查。

4、牙周炎：牙周炎是牙龈炎的进一步发展，可能伴随牙齿松动、口臭等症状。孕妇应注意避免用力咀嚼硬物，使用牙线清洁牙缝，必要时在医生指导下使用局部消炎药物，如氯己定含漱液。

5、牙齿敏感：怀孕期间牙齿可能因激素变化或营养缺乏而变得敏感，表现为对冷热刺激的疼痛反应。建议孕妇使用抗敏感牙膏，避免食用过冷或过热的食物，必要时咨询医生使用氟化物保护剂。

孕妇半夜牙疼时，除了注意口腔卫生，还应调整饮食结构，避免摄入过多刺激性食物，如辛辣、酸性或过甜的食物。多吃富含维生素C和钙质的食物，如橙子、菠菜、牛奶等，有助于增强牙齿和牙龈的健康。同时，适当进行轻柔的口腔按摩，促进血液循环，缓解牙疼症状。如果牙疼持续或加重，建议及时就医，避免影响孕期健康。