祛湿茶的功效与作用
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祛湿茶的功效与作用
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祛湿茶主要通过促进排尿、改善消化、调节代谢、缓解疲劳等方式帮助祛除体内湿气，适合湿气重引起的浮肿、食欲不振、舌苔厚腻等症状。
1、促进排尿含茯苓、泽泻等利尿成分，帮助排出体内多余水分，减轻四肢浮肿。湿热体质者可搭配玉米须茶增强效果。
2、改善消化陈皮、山楂等成分刺激胃肠蠕动，缓解湿困脾胃导致的腹胀。饮用时建议避开空腹时段。
3、调节代谢薏苡仁中的活性物质能调节水盐平衡，适合代谢缓慢导致的虚胖。配合适量运动效果更佳。
4、缓解疲劳赤小豆与五指毛桃组合可改善气血运行，对湿气引起的肢体沉重感有明显缓解作用。
饮用祛湿茶期间需观察排便及舌苔变化，避免长期连续服用，孕妇及阴虚体质者慎用。建议搭配低盐饮食和八段锦等温和运动。
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