百合食疗吃法和功效
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百合食疗吃法和功效
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百合可搭配银耳、莲子、红枣、枸杞等食材炖煮食用，具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、增强免疫等功效。建议根据体质适量食用，过敏者慎用。
一、食物1. 银耳百合羹银耳与百合同煮，滋阴润肺，适合干咳少痰人群。
2. 莲子百合粥莲子百合熬粥可宁心安神，改善睡眠质量。
3. 红枣百合汤红枣补血搭配百合，缓解面色萎黄，提升气色。
4. 枸杞百合茶枸杞明目与百合同泡，适合用眼过度者饮用。
二、药物1. 百合固金片用于肺肾阴虚引起的干咳痰血，含百合、地黄等成分。
2. 养阴清肺丸缓解燥热伤肺的咽干咳嗽，含百合、麦冬等药材。
3. 安神补心胶囊改善失眠多梦，含百合、酸枣仁等安神成分。
4. 玉屏风颗粒增强免疫力，含百合、黄芪等补益类中药。
百合性微寒，脾胃虚寒者应减少食用量，出现腹泻等不适需停用。药用需在中医师指导下辨证使用。
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