血糖高可能由胰岛素分泌不足、饮食不当、缺乏运动、肥胖、遗传因素等原因引起，长期血糖高可能导致糖尿病、心血管疾病、神经病变、视网膜病变、肾病等危害。

胰岛素分泌不足是血糖高的常见原因之一，胰腺β细胞功能受损会导致胰岛素分泌减少，无法有效降低血糖。这种情况多见于1型糖尿病或2型糖尿病晚期。患者可能出现多饮、多尿、体重下降等症状。治疗需依赖外源性胰岛素注射，常用药物包括重组人胰岛素、门冬胰岛素、甘精胰岛素等。

长期高糖高脂饮食容易导致血糖升高，尤其是精制碳水化合物摄入过多会快速提升血糖水平。这类人群往往伴有超重或肥胖，可能出现餐后血糖飙升的情况。改善饮食结构，增加膳食纤维摄入，控制总热量是主要干预措施。

运动不足会导致肌肉组织对胰岛素敏感性下降，葡萄糖利用率降低。规律运动能增强胰岛素受体活性，促进葡萄糖的摄取和利用。建议每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。

肥胖尤其是腹型肥胖与胰岛素抵抗密切相关，脂肪组织分泌的炎症因子会干扰胰岛素信号传导。减轻体重能显著改善血糖控制，通过饮食管理和运动使体重下降有助于恢复胰岛素敏感性。

有糖尿病家族史的人群患病风险显著增加，特定基因变异可能影响胰岛功能或胰岛素作用。这类人群需要更早开始血糖监测，采取预防性生活方式干预，必要时在医生指导下使用二甲双胍等药物进行早期干预。

长期血糖控制不佳会引发多种并发症，包括大血管病变如冠心病、脑卒中，微血管病变如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病，以及周围神经病变等。日常需定期监测血糖，保持均衡饮食，适量运动，控制体重，戒烟限酒。出现持续高血糖应及时就医，在医生指导下制定个体化治疗方案，合理使用降糖药物，预防并发症发生发展。同时要注意足部护理，定期进行眼科检查，监测肾功能等，全面管理血糖及相关风险因素。