肚子疼还拉稀可通过调整饮食、补充水分、服用药物、热敷腹部、就医检查等方式治疗。肚子疼还拉稀通常由饮食不当、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征、肠道感染等原因引起。

饮食不当是导致肚子疼还拉稀的常见原因，如进食生冷、辛辣、油腻食物或暴饮暴食。此时应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免加重胃肠负担。少量多餐有助于缓解症状，暂时停止食用乳制品、高纤维食物及刺激性饮品。

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，可能引发脱水。需要少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，补充丢失的水分和钠、钾等电解质。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需加强补水，儿童或老年人更需注意补水速度。

蒙脱石散可吸附肠道内病原体并保护黏膜，双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群平衡，诺氟沙星胶囊针对细菌性感染有效。药物需在医生指导下使用，避免自行服用止泻药掩盖病情，抗生素仅适用于细菌感染且不可滥用。

用热水袋或暖宝宝隔着衣物热敷下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能缓解肠痉挛引起的疼痛，促进局部血液循环，但腹部外伤、皮肤破损或不明原因剧痛时禁用。可配合轻柔的顺时针腹部按摩增强效果。

若出现持续高热、血便、严重脱水、意识模糊等症状，或腹泻超过3天未缓解，需及时就医。医生可能通过血常规、粪便检测、腹部超声等明确病因，针对轮状病毒感染、细菌性痢疾等疾病进行针对性治疗，严重脱水者需静脉补液。

日常需注意饮食卫生，避免进食未煮熟食物和隔夜饭菜，处理食材前充分洗手。腹泻期间可暂时禁食4-6小时让肠道休息，之后逐步恢复饮食。保持充足睡眠，避免腹部受凉，适度运动增强体质。观察排便次数和性状变化，记录症状发展情况供医生参考。症状反复发作或伴随体重下降需排查慢性肠道疾病。