过敏性鼻炎可以通过药物治疗、环境控制和免疫疗法缓解，其发生与过敏原接触、免疫系统异常反应密切相关。药物治疗包括抗组胺药如氯雷他定、鼻用激素如布地奈德、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特；环境控制需减少尘螨、花粉等过敏原接触；免疫疗法通过逐步增加过敏原剂量改善免疫耐受。 1、药物治疗是缓解过敏性鼻炎的主要手段。抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪可快速缓解打喷嚏、流鼻涕等症状，适合短期使用。鼻用激素如布地奈德、氟替卡松能有效减轻鼻黏膜炎症，长期使用安全性较高。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特对鼻塞症状改善明显，尤其适合伴有哮喘的患者。 2、环境控制是减少症状发作的重要措施。保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩，减少尘螨接触。花粉季节关闭门窗，使用空气净化器，外出佩戴口罩。避免接触宠物毛发、霉菌等常见过敏原，必要时进行过敏原检测，针对性规避。 3、免疫疗法是改善长期预后的有效方法。通过皮下注射或舌下含服的方式，逐步增加过敏原剂量，使免疫系统产生耐受。疗程通常持续3-5年，可显著减轻症状，减少药物依赖，预防疾病进展。适合中重度、常年性过敏性鼻炎患者。 4、生活方式调整有助于症状缓解。保持规律作息，适度运动，增强体质。饮食上多摄入富含维生素C、Omega-3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、深海鱼，有助于减轻炎症反应。避免辛辣刺激食物，减少酒精摄入，这些都可能加重鼻黏膜充血。 5、中医调理可作为辅助治疗手段。针灸特定穴位如迎香、印堂可改善鼻塞症状。中药如辛夷、苍耳子具有通鼻窍作用，但需在中医师指导下使用。艾灸、穴位按摩等传统疗法也可尝试，但效果因人而异，需结合个人情况选择。 过敏性鼻炎的缓解需要综合治疗，药物治疗可快速控制症状，环境控制减少过敏原接触，免疫疗法改善长期预后。同时配合生活方式调整和中医调理，可进一步提高疗效。患者应根据自身情况，在医生指导下制定个性化治疗方案，坚持长期管理，才能有效控制症状，提高生活质量。