近视眼形成的高峰期主要集中在6-12岁的学龄期及13-18岁的青春期，实际发生时间与遗传因素、用眼习惯、环境光照等因素密切相关。

1、学龄期：

6-12岁儿童眼球处于快速发育阶段，长时间近距离读写、缺乏户外活动易导致眼轴异常增长。此阶段每天保持2小时以上自然光照射可有效延缓近视进展。

2、青春期：

13-18岁伴随身高突增，眼球发育迎来第二个高峰。课业负担加重、电子设备使用时间延长会加速近视发展，建议每用眼40分钟远眺5分钟。

3、遗传倾向：

父母双方近视的儿童发病年龄可能提前至3-6岁。这类人群需在幼儿园阶段建立屈光档案，每3-6个月进行专业验光检查。

4、用眼强度：

持续近距离用眼超过30分钟会使睫状肌持续痉挛，初期表现为假性近视，长期可能发展为真性近视。采用20-20-20法则可缓解视疲劳。

5、环境因素：

教室或家庭照明不足、阅读距离小于30厘米、缺乏户外运动等环境因素会显著增加近视风险。建议保持阅读距离40厘米以上，光照强度300-500勒克斯。

预防近视需建立全天候防护体系，学龄儿童每日应保证鱼肉蛋奶等优质蛋白摄入，补充富含叶黄素的深色蔬菜；课间进行羽毛球、乒乓球等远近交替视物运动；定期检查视力并建立屈光发育档案，出现视力下降时及时采用光学矫正手段控制进展。家长需注意控制电子屏幕使用时间，学龄前儿童每日不宜超过1小时。