脚上长水泡、瘙痒、脱皮可通过抗真菌治疗、局部护理、药物涂抹等方式缓解，通常由真菌感染、湿疹、接触性皮炎、汗疱疹、足癣等原因引起。

1、真菌感染：脚部真菌感染是常见原因，可能与潮湿环境、共用鞋袜等因素有关，通常表现为水泡、瘙痒、脱皮等症状。可使用抗真菌药物如克霉唑乳膏、特比萘芬喷雾、硝酸咪康唑软膏，每日涂抹2-3次，连续使用2-4周。

2、湿疹：湿疹可能由过敏、免疫异常等因素引起，表现为水泡、瘙痒、脱皮。可使用糖皮质激素类药膏如氢化可的松乳膏、地塞米松软膏，配合保湿霜如凡士林、尿素霜，每日涂抹1-2次。

3、接触性皮炎：接触性皮炎通常由接触过敏原或刺激物引起，表现为水泡、瘙痒、脱皮。避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片，每日口服1次，连续使用1周。

4、汗疱疹：汗疱疹可能与多汗、精神压力等因素有关，表现为水泡、瘙痒、脱皮。可使用止汗剂如氯化铝溶液，配合保湿霜如甘油、凡士林，每日涂抹1-2次。

5、足癣：足癣是真菌感染的一种，可能与潮湿环境、共用鞋袜等因素有关，表现为水泡、瘙痒、脱皮。可使用抗真菌药物如酮康唑乳膏、益康唑软膏，每日涂抹2-3次，连续使用2-4周。

保持脚部清洁干燥，穿透气鞋袜，避免共用个人物品。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、橙子、坚果，有助于皮肤修复。适当运动如散步、瑜伽，促进血液循环，增强免疫力。若症状持续或加重，建议及时就医。