早上起来眩晕呕吐可能由体位性低血压、耳石症、前庭神经元炎、偏头痛或低血糖等原因引起，可通过调整起床动作、耳石复位、抗炎治疗、止痛药物或补充糖分等方式缓解。

1、体位性低血压：

快速起床时血压调节功能不足导致脑部供血不足。表现为站立时头晕目眩伴恶心，平卧后缓解。建议起床前先活动四肢，缓慢改变体位，避免突然站立。日常可增加水和盐分摄入，睡眠时抬高床头10-15度。

2、耳石症：

耳石器内碳酸钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕。典型表现为头部位置变化时突发旋转性眩晕伴呕吐，持续时间小于1分钟。需通过专业耳石复位手法治疗，配合口服改善微循环药物如倍他司汀。

3、前庭神经元炎：

病毒感染前庭神经导致平衡功能障碍。眩晕持续数天至数周，伴恶心呕吐和步态不稳。急性期需卧床休息，使用地塞米松等糖皮质激素减轻炎症，呕吐严重时可短期应用止吐药甲氧氯普胺。

4、偏头痛：

血管神经功能紊乱引发前庭性偏头痛。晨起出现搏动性头痛伴眩晕呕吐，畏光畏声。发作期可用布洛芬缓解疼痛，预防发作需避免熬夜、饮酒等诱因，必要时服用氟桂利嗪调节血管功能。

5、低血糖：

夜间空腹时间过长导致血糖水平下降。表现为冷汗、心慌、眩晕伴呕吐，进食后缓解。建议睡前适量加餐，选择全麦面包等低升糖指数食物，糖尿病患者需调整晚间胰岛素用量。

晨起眩晕呕吐期间应保持环境安静，避免强光刺激。饮食选择清淡易消化的粥类、面条，少量多餐补充水分和电解质。症状缓解后可进行前庭康复训练，如眼球运动练习和平衡训练。持续超过24小时不缓解或伴随意识障碍、肢体无力时需立即就医排除脑血管意外。日常注意规律作息，控制咖啡因摄入，高血压患者需监测晨起血压波动情况。