五岁孩子体虚多汗可通过调整饮食、补充水分、适度运动、中医调理、药物治疗等方式改善。体虚多汗可能与遗传因素、营养不良、自主神经功能紊乱、缺钙、反复呼吸道感染等原因有关。

日常可增加优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、鱼肉泥等易消化食物，搭配小米粥、山药等健脾食材。避免生冷油腻食物，少量多餐减轻胃肠负担。若存在缺钙，可遵医嘱补充碳酸钙D3颗粒或葡萄糖酸钙口服溶液，同时增加奶制品、西蓝花等含钙食物。

出汗后及时补充温水或淡盐水，每次50-100毫升，分多次饮用。避免一次性大量饮水加重肾脏负担。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补水量。夏季可适量饮用绿豆汤，但不宜冰镇。

选择散步、游泳等低强度活动，每次15-30分钟，避免剧烈运动加重出汗。运动后及时擦干汗液，更换干爽衣物。家长可陪同进行亲子游戏，既增强体质又避免过度疲劳。

对于自汗明显者，中医多辨证为肺脾气虚，可用黄芪颗粒补益脾肺。夜间盗汗可能属阴虚，需在医生指导下使用虚汗停颗粒。推拿可选择补脾经、揉足三里等手法，每日1次。

反复呼吸道感染导致的多汗可遵医嘱使用玉屏风颗粒增强免疫力。自主神经功能紊乱引起的多汗，医生可能建议谷维素片调节神经功能。使用牡蛎碳酸钙片补钙时需配合维生素D促进吸收。

家长需每日记录孩子出汗时间、部位及伴随症状，避免过度包裹衣物。睡眠时保持室温22-24℃，选择透气棉质寝具。若多汗伴随消瘦、低热或心悸，应及时就诊排查结核、甲亢等疾病。长期未改善需进行微量元素检测及免疫功能评估。