龟头上出现一圈小颗粒可能由珍珠状阴茎丘疹、尖锐湿疣、皮脂腺异位症、包皮龟头炎或过敏反应等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗或手术切除等方式改善。

1、珍珠状阴茎丘疹：

属于良性生理变异，表现为白色或肤色小颗粒，沿冠状沟排列成环状。可能与局部卫生不良或包皮过长有关，通常无需治疗，保持清洁即可。若影响美观可考虑激光或冷冻去除。

2、尖锐湿疣：

由人乳头瘤病毒感染引起，表现为菜花状或乳头状赘生物，具有传染性。可能与不洁性接触有关，常伴有瘙痒或灼热感。需采用激光、光动力疗法或外用咪喹莫特等药物治疗。

3、皮脂腺异位症：

因皮脂腺异常分布在黏膜表面形成黄色小颗粒，触摸有砂砾感。可能与激素水平变化有关，通常无需特殊处理，避免过度清洁刺激即可。

4、包皮龟头炎：

因细菌或真菌感染导致龟头红肿伴白色分泌物，颗粒样改变多为炎症反应。与包皮过长、糖尿病等因素相关，需根据病原体选择克霉唑乳膏或红霉素软膏治疗。

5、接触性过敏：

使用不合格安全套或洗浴用品后出现红色丘疹伴瘙痒，属于变态反应。需立即停用致敏产品，口服氯雷他定配合冷敷缓解症状。

日常应注意选择棉质透气内裤，避免使用碱性沐浴露清洗外阴。每日用温水清洗后保持干燥，性行为前后做好清洁。合并包皮过长者可考虑包皮环切术，反复发作或颗粒增大变色时需及时就诊排查恶性病变。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素增强免疫力。