脑供血不足可通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式调理。
脑供血不足可能与动脉粥样硬化、颈椎病、高血压等因素有关,通常表现为头晕、头痛、记忆力减退等症状。日常可增加富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼、坚果,促进血管健康;适度进行有氧运动如快走、游泳,改善血液循环;避免长时间低头或保持固定姿势,减少颈椎压迫。若症状持续或加重,可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、尼莫地平片、银杏叶提取物片等药物,调节血脂、扩张血管或改善微循环。
建议保持规律作息,避免熬夜和过度劳累,定期监测血压、血脂等指标。