失眠多梦可以挂神经内科、精神心理科或睡眠医学科。失眠多梦可能与心理压力、焦虑抑郁、神经系统疾病、睡眠呼吸暂停综合征、药物副作用等因素有关。

神经内科主要诊治与神经系统相关的睡眠障碍。失眠多梦可能与脑部疾病如帕金森病、阿尔茨海默病等有关，这些疾病会影响睡眠调节中枢。神经内科医生会通过神经系统检查、脑电图等手段评估病因，并针对原发疾病进行治疗。若伴随头痛、肢体麻木等症状，建议优先选择该科室。

长期失眠多梦常与焦虑症、抑郁症等精神心理疾病相关。该科室通过心理评估量表、访谈等方式诊断，可能采用认知行为疗法或药物干预。若存在情绪低落、持续紧张等表现，或生活事件诱发睡眠问题，应前往此科室。部分医院设有睡眠心理专病门诊，可提供更精准的诊疗。

睡眠医学科专门研究睡眠障碍的病因与治疗，适合复杂顽固性失眠患者。通过多导睡眠监测可明确是否存在睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动障碍等疾病。该科室能提供睡眠卫生指导、呼吸机治疗等综合方案。若合并打鼾、日间嗜睡等症状，或常规治疗无效时建议选择。

改善失眠多梦需建立规律作息，睡前避免使用电子设备，卧室保持黑暗安静环境。白天适度运动有助于夜间睡眠，但睡前不宜剧烈活动。饮食上减少咖啡因摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节无效或症状持续加重，须及时就医明确病因，避免自行服用安眠药物。