宝宝感冒睡觉咳嗽厉害可通过保持室内湿度、调整睡姿、补充水分、使用生理盐水、服用止咳药物等方式缓解。感冒咳嗽通常由病毒感染、鼻后滴漏、气道敏感、继发细菌感染、环境刺激等原因引起。

1、保持室内湿度：

干燥空气会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症状。使用加湿器将室内湿度维持在50％-60％，或在床头悬挂湿毛巾。避免使用香薰或空气清新剂，这些化学物质可能诱发气道痉挛。夜间可在房间放置一盆清水，通过自然蒸发增加空气湿度。

2、调整睡姿：

平躺时鼻部分泌物易倒流刺激咽喉。将宝宝上半身抬高15-30度，可用毛巾折叠垫高枕头或使用斜坡式婴儿枕。侧卧睡姿能减少腺样体压迫，改善呼吸道通畅度。注意避免颈部过度弯曲导致呼吸不畅。

3、补充水分：

充足液体摄入能稀释呼吸道黏液，缓解咳嗽反射。母乳喂养的婴儿可增加哺乳次数，幼儿可饮用温开水、苹果汁或梨水。蜂蜜水适用于1岁以上儿童，睡前服用5毫升有助于缓解夜间干咳。避免饮用含糖量高的饮料。

4、使用生理盐水：

鼻塞导致的张口呼吸会加重咽喉干燥。使用婴儿专用生理海盐水喷鼻剂清洁鼻腔，或用棉签蘸取盐水轻柔擦拭鼻前庭。洗鼻后配合吸鼻器清除分泌物，能有效减少鼻后滴漏刺激。操作时注意保持宝宝头部稳定。

5、服用止咳药物：

剧烈咳嗽影响睡眠时可短期使用儿童专用止咳药，如右美沙芬颗粒或愈创甘油醚糖浆。痰多时需选用氨溴索口服溶液等祛痰药物。2岁以下幼儿用药需严格遵医嘱，避免使用含麻黄碱或可待因成分的复方制剂。

保持卧室温度在20-22摄氏度，每日通风2次但避免对流风直吹。饮食选择易消化的米粥、面条等，适量添加富含维生素C的猕猴桃或橙子。咳嗽期间暂停游泳等剧烈运动，可进行温和的拍背排痰。若出现呼吸急促、持续高热或咳嗽超过两周，需及时儿科就诊排除肺炎或过敏性咳嗽。夜间突发犬吠样咳嗽伴呼吸困难需警惕急性喉炎，应立即就医。