怀孕后呕吐反应通常从第6周左右开始，持续到第12周左右，可通过调整饮食、保持充足休息和适当药物缓解。孕吐是妊娠早期常见的生理现象，主要与体内激素水平变化有关，尤其是人绒毛膜促性腺激素hCG和雌激素的升高，同时心理因素和胃肠道功能变化也可能加重症状。
1、激素水平变化是孕吐的主要原因。怀孕后，胎盘分泌的hCG水平迅速上升，刺激胃肠道平滑肌，导致恶心和呕吐。雌激素的增加也会影响胃酸分泌和胃肠蠕动，进一步加重不适感。这些激素通常在妊娠第8-10周达到峰值，随后逐渐下降，孕吐症状也会随之减轻。
2、心理因素对孕吐的影响不容忽视。怀孕初期，孕妇可能因身体变化、对未来角色的担忧或生活压力产生焦虑情绪，这种心理状态会通过神经内分泌系统影响胃肠功能，加重恶心和呕吐。保持心情放松、与家人朋友沟通交流有助于缓解症状。
3、胃肠道功能变化也是孕吐的重要原因。怀孕后，孕激素水平升高会松弛胃肠道平滑肌，导致胃排空延迟和食管下括约肌松弛，容易引起反酸和恶心。孕妇的嗅觉敏感性增强，对某些气味特别敏感，也可能诱发呕吐。
4、调整饮食是缓解孕吐的有效方法。建议少食多餐，避免空腹，选择清淡、易消化的食物，如苏打饼干、米粥、香蕉等。避免油腻、辛辣或气味强烈的食物，同时注意补充水分，可以尝试喝柠檬水或姜茶，有助于缓解恶心感。
5、保持充足休息和适度活动有助于减轻孕吐。孕妇应保证每天8小时以上的睡眠，避免过度疲劳。白天可以适当进行轻度活动，如散步或孕妇瑜伽，促进血液循环和胃肠蠕动，但避免剧烈运动或长时间站立。
6、在医生指导下使用药物缓解孕吐。如果症状严重，影响正常生活，可以在医生指导下使用维生素B6、多西拉敏等药物。对于极少数出现妊娠剧吐的孕妇，可能需要住院治疗，通过静脉补液和营养支持来改善症状。
怀孕期间出现呕吐反应是正常的生理现象，但若症状严重或持续时间过长，应及时就医，排除其他疾病的可能性，并在医生指导下采取适当的治疗措施，确保母婴健康。